Spiral Up Lite: Uwolnij się od stresu i lęku
Spiral Up Lite to darmowa aplikacja lifestyle opracowana przez Institute for Health Solutions dla użytkowników iPhone'ów. Ta aplikacja ma na celu pomóc użytkownikom w zarządzaniu stresem i lękiem, poprzez przerwanie cyklu nadmiernego reagowania na nieprzyjemne sytuacje. Poprzez zrozumienie ukrytych przyczyn swoich reakcji, użytkownicy mogą przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Aplikacja wykorzystuje serię "Jak się masz?" pytań, które aktywują neuroplastyczność mózgu i uwalniają toksyczne substancje stresowe. Odpowiadanie na te pytania, co zajmuje tylko od 1 do 3 minut, powoduje uwalnianie neuroprzekaźników dających dobre samopoczucie i przynosi ulgę w stresie. Spiral Up Lite skupia się wyłącznie na tych pytaniach, bez dodatkowych funkcji takich jak medytacje czy quizy.
Spiral Up Lite została opracowana przez Laurel Mellin, doktora psychologii zdrowia i autorkę bestsellerów New York Timesa, która stworzyła Emotional Brain Training (EBT). Użytkowników zachęca się do korzystania z aplikacji za każdym razem, gdy doświadczają irracjonalnej paniki, znudzenia lub jakichkolwiek negatywnych emocji. Wykonanie Spiral Up pięć razy dziennie uczy mózg, jak zastępować odruchowe reakcje na stres i lęk, co prowadzi do szybszej ulgi i dobrego samopoczucia emocjonalnego.
Rozpocznij swoją podróż ku emocjonalnemu połączeniu i pobierz Spiral Up Lite za darmo już dziś.
